हम सभी लोगों को पता है कि हर एक एक्सरसाइज का कोई ना कोई बीमारी से वास्ता होता है जिस से की वो बीमारी उस excercise से दूर हो जाती है।
आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि स्विमिंग करने से आप किस किस बीमारी से बच सकते हैं रोजाना ही 15 मिनट स्विमिंग करने से हमारी बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन बहुत अच्छा हो जाता है जिस कारण से हमारे बॉडी में BP की कोई प्रॉब्लम नहीं रह जाती और हमेशा ठीक रहते हैं।
स्विमिंग करने से हमारी बॉडी में जितनी भी जॉइंट्स होते है वह मजबूत होते हैं तथा जितनी भी गटिया की प्रॉब्लम होती है वह सब हमसे दूर हो जाती हैं।
स्विमिंग करने से हमारी जितनी भी हार्ट डिसीसेस होती है वह हमसे दूर हो जाती है क्योंकि ब्लड सर्कुलेशन तेज आता है।
हमें हर रोज लगभग 15 मिनट स्विमिंग करनी चाहिए स्विमिंग का सबसे बड़ा फायदा यह भी है कि हमारे मोटापे को कम करने में हम लोगों से सबसे ज्यादा मददगार साबित होता है।
क्योंकि इससे हमारा फैट बंद हो जाता है।
स्विमिंग करने से हमारे अंदर का जितना भी डिप्रेशन होता है वह भी हमसे दूर हो जाता है।
अस्थमा जैसी बीमारी को भी हम रोजाना 15 मिनट स्विमिंग करके अपने आप से दूर कर सकते हैं।
